Sport
Salle, maison, piscine, foot, course : tout ce que tu fais déjà compte. La muscu s'ajoute si tu la veux, avec des charges qui progressent.
Sport · Repas · Sommeil · Horaires
Ta semaine, organisée par un coach qui connaît ta vie.
Tu donnes tes horaires de travail, ton heure de lever et ce que tu fais déjà. MyFitt place tes séances, tes repas et ton sommeil autour, puis réajuste chaque semaine.
Sept jours d'essai, puis 9,99 € par mois. Sans engagement, sans App Store.
13:0082 %
Lundi 13 octobre · semaine 1
Bonjour Kevin
62%
6 jours de suite Salle ce soir Coucher 23:00
Prochaine action · dans 23 min
13:00 · Déjeuner
Poulet, riz, brocolis · 640 kcal
Ta journée
- 06:45LeverLumière du jour, grand verre d'eau
- 07:15Petit-déjeunerŒufs, pain complet, fruit · 520 kcal
- 09:00TravailJusqu'à 12:30
- 13:00DéjeunerPoulet, riz, brocolis · 640 kcal
- 18:30Salle · Jambes6 exercices · 55 min
- 20:30DînerSaumon, patate douce · 610 kcal
- 22:15Écrans coupésRoutine du soir
- 23:00Coucher7 h 45 de sommeil
Les quatre piliers
Pas une appli de muscu avec un coach autour. Un coach qui tient toute ta semaine.
Repas
Calories et protéines calculées jour par jour. Menus calés sur tes séances, liste de courses par rayon, budget et placards compris.
Sommeil
Ton coucher découle de ton lever. Dernière caféine, écrans coupés, lumière du matin : la routine qui tient dans la vraie vie.
Horaires
Horaires fixes, décalés, en 3×8, enfants, trajets. La journée se recalcule quand ta semaine change.
Comment ça marche
01
Tu racontes ta vie
Trois minutes de conversation : tes horaires, ton lever, ce que tu fais déjà, ce que tu détestes manger. Pas de formulaire.
02
Tu vois ta semaine avant de payer
Chaque séance, chaque repas, chaque coucher à sa place, avec le pourquoi. Puis sept jours d'essai.
03
Chaque semaine, elle se réajuste
Séance ratée, poids, fatigue : le coach refait la semaine suivante à partir de ce qui s'est vraiment passé. Jamais de leçon de morale.
Le ton
Il relance, il réajuste, il ne culpabilise jamais.
Les applis perdent la plupart des gens le premier mois, parce que personne ne les tient. MyFitt te parle chaque jour, et quand tu décroches, il simplifie au lieu de gronder.
J'ai raté la salle hier, et ce soir je finis à 21 h.
Pas de souci. Je passe les jambes à vendredi 18 h 30, et ce soir tu as 20 minutes de marche après le dîner : ça compte pour la récupération et ça ne touche pas à ton coucher de 23 h.